感謝天，感謝地，終於在大會關門前跑到終點了。這是2014年台北富邦馬拉松賽，也是我第4次跑馬拉松完賽！

回想2011年初剛滿60歲，平時就喜歡運動，爬山、游泳、跑步，自覺體力還過得去，大學時校運也參加過萬米比賽，兒女唸小學時，阿公也常帶他們參加路跑賽，他們3人也得了無數路跑獎牌，唯一路跑未得過獎牌的就是我。2010年兒子宗穆要參加3月國道馬拉松比賽，這是他第一次參賽馬拉松，做老爸想這是兒子的大事，怎能不參予，且可幫他照相紀錄，而我在我們這組（60〜69歲)算是最年輕的，應較佔優勢，也就請兒子順便幫我報名10公里路跑。報完名穆兒才跟我說，路跑賽中50歲和60歲組是最強的，平均成績比30歲、40歲組強很多，上網查歷屆路跑成績果如其言。但既報之，則安之。報完名離比賽日期還一個多月，趕緊到家附近的植物園練跑，因比賽強迫自己運動健身，該是對身體健康最大的好處。

練了約1個多月，民國100年3月20日國道馬拉松賽10公里組參賽跑完者共2,078人，此次參賽成績1小時1分20秒，列名615名，但在60~69歲組跑完51人中只列名26，算是差強人意。宗穆成績4小時47分12秒，在跑完馬拉松的1,133人列名709，在男30~39歲252人中列名139。此時想想，是否趁還能跑，何不試試跑半馬，考驗自己的體力，只要不是做壞事，人生不妨多嘗試，不就是我的人生哲學。

2011年12月18日富邦台北馬拉松賽參賽者超過4萬人，市府廣場前人山人海，鳴槍起跑後，光通過晶片起跑感應線恐就超過10分鐘。冬天又逢好天氣，台北清晨跑步真是一大快事，有各種造型打扮的跑者，男女老少無不神清氣爽的跑著，沿途參加啦啦隊比賽的加油聲，也有跑者自備播放的音樂，真是熱鬧。

接近終點前約200公尺時，提前10分鐘出發的優秀馬拉松選手已趕上我，真佩服他們的體力、耐力及速度。不過能大約同時與世界級的馬拉松選手抵達終點也算不錯了吧！雖然他們跑全馬我跑半馬，但我的年紀應該不只大他們一倍吧！偶爾阿Q一下，自得其樂也不錯啊！

此次半程馬拉松賽大會晶片成績2小時8分5秒，實際跑步時間2小時6分10秒，成績在跑完半馬的14,325人列名2,458，在男60 ~ 69歲組報名192列名45。一方面感嘆這一組實力強的跑者真多，也自覺自己能跑這成績也算不錯了，能跑完半馬可是以前想都不敢想的，第一次跑就能全程不休息，真樂！

2012年2月19日，與宗穆父子倆清晨搭乘火車至平溪，參加雙溪北馬櫻花馬拉松半馬賽，正值寒流來襲，又是颳風，又是下雨，不過主辦者是真正愛跑者，當地的鄉親都熱情的充當啦啦隊，敲鑼又打鼓，好不熱鬧。全馬、半馬、10公里組皆錯開10分鐘出發，次序井然，不像富邦台北馬拉松感覺太功利了。不過前6公里就是高差約500公尺的山坡路，遇到坡度大的地方，跑的速度好像也沒比走的快，因為膝傷本來就抱著能跑完就好的心理，寒流加上下雨颳風，可不太好受，穿長袖戴帽子跑步，以前還真沒有這種經驗。離終點約2、3公里處，感覺膝蓋又痛了，只好走一段跑一段，還好終於平安跑完了，感謝老天爺。大會成績2小時36分25秒，晶片成績2小時35分41秒，總名次550，男甲組17名，也算差強人意了。

2012年3月4日，萬金石( 萬里、金山、石門)開跑，凌晨4點就跟宗穆、晨儀到中正紀念堂搭路跑專車到翡翠灣，女兒跑6公里，我跟穆兒跑半馬，又是各組別同時出發，人山人海擠爆了出口起跑處，從起跑鳴槍到起點晶片記錄處竟花了5分多鐘，也只能說台灣愛跑者真多。冬天北海岸的寒風真是刺骨，還有那麼多人摸黑遠來跑步，既不為名，也不為利，大部分也不可能得名與獎金，大概只能說為了健康與享受大夥兒跑步的樂趣吧！北海岸的風景是很漂亮的，可惜陰霾的天氣較看不出它的美。跑到約19公里處，感覺左膝又痛了，趕緊停下來用走的，就這樣跑跑走走，總算到終點了。大會成績2小時36分8秒，晶片成績2小時30分55秒。跑完跟兒女就在翡翠灣逛逛，享受親子情。在台灣父子女能同時來路跑的應不多吧，那也是人間一大樂事。

2012年4月15日清晨，與宗穆、晨儀開車至重陽橋下參加三重馬拉松賽。從重陽橋下出發，沿著淡水河河濱道路跑著，道路坡度並不大，天氣雖有點熱，但多處有樹蔭，且清晨太陽尚未炙熱，跑起來是蠻舒服的。通過關渡橋下，再過八里龍形，至約10公里的折返處，感覺跑得還好。跑到起點折返處，宗穆已跑完半馬拿著相機拍照，跟宗穆、嫃妮照完像，跑了約70公尺，想起晨儀為了準備高考，要先回家念書。想想在這值得紀念的日子，怎可不跟女兒合照，就又跑回去跟他們照相，也惹得大家呵呵大笑。沿途就是深深的吸氣，長長的吐氣，體內的毒也隨著汗水排出體外。

此時太陽已漸大，河濱道路也有很多假日騎腳踏車的，跑起來多少要費神留心車輛，此時已無見開跑時的人潮，跑者的距離多拉的好開，雖然跑的不快，還是會趕過人，自然也是有人趕過你，當然也看到有用走的，此時好像不只比體力，也是比意志力。每當趕過少年家，多少有那種虛榮的滿足感吧！在1,281名參加馬拉松賽的人內只得到767名，成績5小時4分；但能完成1年多前立下的心願，也足堪告慰了。

102年富邦台北馬拉松賽，全馬限制7,000人，想想前年三重初馬超過5小時，看看能否跑在5小時內；就這樣報名了。經過近半年沒跑長距離，從9月中開始積極練跑。有了前次馬拉松練跑的經驗，間歇跑，快跑，長跑；慢慢增加訓練量，仰臥起坐，躺床上空踩腳踏車，感覺體力是有增進，但直到比賽前，仍無信心是否能跑完全程。12月15日比賽當天，台北冷鋒過境，既颳大風又下大雨，尤其基隆河兩岸的河濱公園更是淒風苦雨，球鞋濕的就像踩在水塘裡，又濕又重，但既已參加就好好跑吧！跑到終點費時5小時11分50秒。跑完半馬的兒子宗穆與女兒晨儀已在終點等著照相。全馬報名7,800人，只有4,897人完賽，可能因天冷很多人缺席了，也可能練習不夠不敢來跑了，畢竟全馬42.195公里不是那麼好跑的。我列名3,991名，在55~64歲組跑完的451人中排名390，也算差強人意了。

2014年4月13日清晨，開車載宗穆、晨儀直上三重重陽橋下參加三重馬拉松賽，上午6點準時鳴槍起跑。清晨溫度正適合跑步，跑起來的感覺真是舒服。這是我跟宗穆第3次跑馬拉松，卻是難得的父子第一次同時跑馬拉松；8點過後，陽光真是又大又熱，沿途大部分都無遮蔭，近攝氏33度的今年最高溫，柏油與混凝土路面像是用烤的，雖然每個補給站都補充水分，還是感覺不夠。到了約30公里處的折返點，已有很多跑者用走的，我也只能在有樹蔭處及上坡處快走，有陽光處真的是用慢跑，真快不起來。我想在限時的6小時內，以這種速度是跑不完的，但總該跑完全程，有始有終，跑完獎盃就隨緣吧，反正又不是只有我未能在時限內跑完，我後面還有很多30~40歲的青年人。就這樣跑跑走走，到最後5公里，一跑步左膝蓋後筋就痛的無法跑，只好用快步走，到了終點，宗穆與晨儀已等在終點照像，真讓他們等久了。名次卡在報名的3,800名中列2,026，宗穆列名1,130，成績5小時23分10秒，距他國道馬拉松成績，差了30幾分，應是天氣太熱影響成績，大會也因天氣熱延長半小時關門。也不知到底有多少人跑完？也無力再去管那麼多了，能跑完全程已是很值得高興的事了。跑完成績6小時14分8秒，差前年參加此次比賽的時間5小時4分，整整慢了1小時10分8秒。抱了大會發的跑完獎盃，父子女一起照相留念，這是值得慶賀的一刻。

2014年12月21日台北富邦馬拉松，又是冷鋒過境，也是我跟兒子宗穆第2次同跑馬拉松。前30公里雖冷但無雨，過後即下起雨來，空曠的基隆河兩岸河濱公園，冷風更顯強勁，雖在跑步，身子卻熱不起來，體力速度都降低了，眼見雨更大風更強，也只能撐著跑，幸能在大會關門前趕進終點，成績5小時30分22秒，排名5,301，同組168人中排166，宗穆成績4小時33分35秒，總排名2,554，我之後僅有17名跑者在大會關門前完賽，後面應有幾百人被接上車了，真為他們惋惜。也為自己父子能同時完賽慶幸，特為之紀。

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